Pilates Medical

Pilates je pomalá, inteligentná gymnastika zameraná na odstránenie bolestí chrbta, zlepšenie ohybnosti, vytrvalosti a získania fyzickej a psychickej rovnováhy.

Pracuje s váhou vlastného tela, kde sú svaly namáhané v ťahu. Cvičenie vyžaduje sústredenie sa na správne dýchanie, techniku cvičenia, zapojenie svalov brušnej steny a panvového dna. Táto intenzívna koncentrácia na činnosť, ktorú vykonávate, znamená zapojenie tela a mysle. Je to špecifický spôsob pohybu, ktorý umožní zmeniť nielen telesný vzhľad ale aj psychický stav, skľudniť myseľ. Pri vykonávaní cvikov sa snažíme uvedomiť si celé telo, pochopiť princípy a základy pohybu vlastného tela a snažíme sa tak dosiahnuť optimálnu telesnú zdatnosť. Všetky cvičenia budete robiť pod dohľadom školených terapeutov, s ktorými to hravo zvládnete.

Prečo cvičiť Pilates Medical?

• pomáha pri problémoch s chrbticou, kosťami, svalmi a kĺbmi
• posilňuje a naťahuje vnútorné svaly
• napomáha správnemu držaniu tela, rozvíja symetriu tela
• pomáha formovať postavu a spevňovať celé telo
• aktivujú sa hlboké brušné svaly a buduje sa pevné ploché brucho
• svaly končatín získajú štíhly profil
• klesá nadváha
• zlepšuje pružnosť a ohybnosť tela
• je prevenciou osteoporózy , inkontinencie, gynekologických ochorení, hemoroidov
• zlepšuje koordináciu a estetiku pohybov
• zlepšuje dýchanie a okysličenie organizmu
• pôsobí proti stresu a únave
• prináša pocit celkového uvoľnenia a relaxácie

Kto môže cvičiť Pilates Medical?

• všetci v každom veku
• ženy, muži aj deti
• športovci aj úplní začiatočníci